早晨跑步时是空腹跑好还是吃点东西跑好（早晨跑步是先吃早餐还是空腹跑）

最好是吃点东西，再出去跑步，因为空腹跑步，对身体不好。当然不一定非要跑的很远，速度也不用太快。跑五公里的路程，就可以了。

早上跑步是空腹跑好。吃饱了饭不能去跑步，对胃不好。我每天早上六点起来喝一杯水后出去跑步，跑半个小时，再回家吃饭上班。这样坚持了一年，明显感觉身体比以前好了许多。