玉米能经常吃吗（三种人不宜吃玉米）

玉米是可以经常吃的，玉米营养非常丰富，玉米含有维生素A以及多种微量元素，科研证明可以健脾益胃抗衰老。被誉为粮食中的”皇冠上的明珠”。

可以做玉米茬子粥，可以蒸玉米发糕，烙玉米饼，都是我们餐桌上的美食。

玉米能经常吃，玉米是比较好的一种五谷杂粮，我们吃的时候也是比较好消化的，而且里面的维生素也是非常丰富的，可以经常吃