晚饭吃了后11点左右饿了怎么办（吃了晚饭11点左右就饿了正常吗）

在我们的生活之中，有很多人都会在十一二点钟还没有睡觉，这时候由于晚饭吃的早，肚子又会饿了在这种情况下，你可以准备一些饼干，饿的时候随便尝一块就可以了

最好的办法是马上睡觉，这个点饿了最好不要在吃东西了，如果实在是饿了可以少吃点水果，因睡前吃东西会对胃造成不必要的负担，而且也不消化