60岁左右的老年人在冬季晨跑时,应穿上轻便、透气、保暖的运动衣,如羽绒服或抓绒衣。同时需加上一件防风的外套,不仅防寒,而且可以阻挡晨露对身体的伤害。
裤子宜选择贴身、伸缩性好、轻便的运动裤,不易阻碍活动。鞋子建议穿上有较好缓冲性的跑步鞋,可以防止关节受伤,并避免摔倒滑倒事故的发生。此外,还要注意带上保暖帽、手套、护腰带等配件,以便在运动中保持舒适、安全。
建议60岁左右的人在冬季晨跑时穿上透气性好、保暖性能强的运动衣、裤,再搭配上一件轻薄的羽绒服或运动外套,以防寒保暖。鞋子则可以选择一双透气、防滑的跑鞋。此外,还可以选择头戴式耳罩、手套等配件,以保护头、手部等不易保暖的部位。需要注意的是,不要选择过多的服装,以免影响跑步时的灵活性。衣服的颜色也要注意选择亮色系,以增加可见性和安全性。