奇亚籽面包为什么不升糖（奇亚籽全麦面包为啥不建议吃）

奇亚籽面包不升糖因为奇亚籽所含的碳水化合物和平常吃的面包、馒头，白米糖份的碳水可不相同。奇亚籽吃进肚子里，会吸满水分膨胀，增加饱足感，还能增加肠胃蠕动。奇亚籽约有 15%的高含量蛋白质，而且是非常好吸收的植物性蛋白质，植物性蛋白质相较动物性蛋白质，很多脂肪可以避免摄取过多热量。