正确起跑姿势:1. 站立：在起跑前，跑手应当直立站立，脚与肩同宽，重心均匀分配于两脚。
2. 身体倾斜：在发令之前，跑手应该适当向前倾斜身体，以便在起跑时能够迅速动起来。身体倾斜的角度应该适合跑手的身体条件和个人习惯。
3. 手放在起跑线前面：跑手的两手应该轻松自然地放在起跑线前方，放在起跑线上或后面都不利于快速起跑。
4. 腿和脚的位置：一只脚向前迈出一步，重心略向前移，另一只脚要紧贴地面，以便随时抬起弹起。两腿之间的距离需适当，以保证起跑时的平衡性。
5. 初步动作：在发令枪声响起后，跑手迅速挥臂、用力将身体向前推进，并将前腿抬起并向前迅速一步，后脚用力推出即可起跑
