在家怎么晒太阳最好（室内晒太阳正确方法）

在家晒太阳，坐着和躺着都可以，但是晒太阳的最佳时间是冬天在上午10点到11点。春天可以在上午十点晒，秋天可以在九点晒，夏天可以在八点晒太阳。在晒太阳时也要注意最好不要站着晒，可以多晒背部，还有胳膊和大腿，也可以坐着或躺着晒。最好不要透过玻璃来晒太阳，这样会阻止钙更好的吸收。达不到理想中的效果。在晒太阳时也要注意不要过度的晒，时间大概保持在十五分钟左右即可

如果想在家里晒太阳，就必须找一个面南背北的地方来，选择安放座椅，最好找一个比较柔软的沙发靠在里面，这样更为舒适的会解决晒太阳的问题。