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63岁左右每天散步多少步最好(60岁以上每天散步多少时间合适)

63岁左右每天散步多少步最好(60岁以上每天散步多少时间合适)

更新时间:2025-04-04 17:11:56

63岁左右每天散步多少步最好

这个问题要根据各人的身体情况而定,如果是长期锻炼的,63岁左右的人,每天散步10000步最好,如果刚刚开始锻炼的,每天散步5000步最好

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