六十岁早晚散步多少时间最好（60岁以上每天散步多少时间合适）

我今年六十五岁了，我是一个爱早晚散步的人。我记得，我在六十岁的时候，早上吃完饭以后过半个小时，散步半个小时左右。下午睡完中午觉以后，散步一个小时左右。老了，晚上就不去散步了。

六十岁早晚散步各四十分钟就可以的，共8000步比较合适，或因人而异，适量运动最好。散步稍微快一点，微微出一点汗更好。