400米速耐有多少种跑法（专业跑者的 400 米间歇配速对照表）

400米速耐有三种跑法。
因为400米速耐是田径比赛中一项相对较长的项目，需要兼具速度和耐力，因此运动员有三种跑法选择，分别是全程加速、平均速度和战术配合。
全程加速是以尽可能快的速度跑完全程，通常适用于速度快、耐力差的选手；平均速度则是尽可能保持稳定的速度，属于全能型选手的跑法；战术配合则是在比赛中根据对手的表现做出相应的调整，如适时加速、换道超车等，是技巧和智慧的体现。
总之，不同的选手根据自己的特长和需要，会选择不同的跑法，使得400米速耐比赛更加多样化和精彩。