速耐包括在专项训练里面吗（速耐训练内容一览表）

包括在专项训练里边。一般在跑中分为，短跑，中长跑，和长跑。其中，中长跑属于速度耐力方面的项目，它括80O米，1500米，这些项目既要有速度又要有耐力，所以在训练时既要训练速度又要训练耐力，又要做两方面的协调，做好体力分配。是一项技术含量高的体育运动。