吃什么水果能补充维生素B12（维生素b12的最好食物和水果）

吃猕猴桃。因为根据猕猴桃这种水果的分析报告显示，其中这种水果富含维生素B12和维生素E这些物质。所以吃猕猴桃可以补充。

含维生素B12多的水果有很多，最常见的有苹果、樱桃、香蕉、葡萄和橘子以及猕猴桃、火龙果等，都可以起到补充身体所需维生素B12的效果，同时对人体健康还比较有利。