奔跑吧今晚播出只更新20分钟吗（奔跑吧最新的一季播出了吗）

奔跑吧节目没有不更新，只是因为某些原因，暂停了一段时间的播出。具体来说，奔跑吧第七季于2022年11月4日首播，每周五晚20点10更新，而最近的一期节目是2023年5月13日播出。

此外，需要注意的是，奔跑吧节目通常会根据节假日、季节等因素进行调整，因此具体的播出时间可能会有所变化。