熬夜能吃夜宵吗（晚上12点饿了该不该吃）

常熬夜者最好吃夜宵，夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃得很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。

而如果经常工作到很晚，凌晨还没有休息，加餐非常必要，不但可以让人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。

按照人们生活习惯，吃夜宵对身体没好处的。一日三餐，已经补充人所需求能量了，不需加餐了。但如果你长期上夜班，下班后又不吃早餐就睡了，那夜宵也无妨的。