半夜吃宵夜有好处吗（吃宵夜真的对身体没有好处吗）

如果人们在晚上运动量较大或熬夜工作，可能会感到身体疲惫，这时吃一些营养丰富的宵夜，可以为身体补充能量，缓解疲劳。可以为机体补充营养，

没有好处。吃多了消化不了容易引起身体肥胖。