谁知道深海鱼油和卵磷脂怎么搭配着吃（卵磷脂和鱼油是最好的黄金搭档）

深海鱼油可以降低胆固醇和血脂，保护血管，卵磷脂是构成神经组织的重要成分，二者可以搭配食用，效果是非常不错的，搭配的时候，可以按照一比一的比例服用，早饭之后和晚饭之后都可以。

吃法如下：深海鱼油配合卵磷脂一起吃，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。