一个月的婴儿做运动的话可以在吃奶一个小时以后，妈妈帮助婴儿做一些比较简单的腿部体操，比如弯曲膝关节，再伸直腿部，重复此动作3~5遍，要注意妈妈的动作要温柔，幅度要小，避免强行弯曲婴儿的关节，婴儿一个月的时候每天不要超过两组运动，三个月以后可以每天做两组这样的运动，平时也可以把婴儿抱到户外去，让孩子接触一下室外的空气，天气不好的时候尽量不要抱孩子出去。
1个月的新生婴儿需要进行视觉、听觉和腿部体操训练：
1. 视觉训练：家长可以进行面对面谈话，缓慢移动脸的位置，以吸引新生婴儿的视线，以训练其视力；
2. 听觉训练：家长可在新生婴儿耳旁进行轻语，播放轻柔的音乐，以训练听觉；
3. 腿部体操：可以进行简单的腿部体操，如弯曲婴儿膝关节以及伸直腿等，以促进婴儿的生长发育。但家长在训练时应注意动作轻柔，以免伤害新生儿，危害其机体健康。
