让头发不白的好方法（头发增多土方法）

预防白头发：改善生活方式、调整饮食、按摩头发有帮助：

1. 改善生活方式：保持积极心态，减少精神压力和熬夜。适当运动能增强黑色素细胞生物活性。

2. 调整饮食：多吃豆制品、动物内脏和富含维生素的水果蔬菜。

3. 按摩头发：注意头部卫生，按摩头皮和经常梳头有助于头发部位的血液循环。需在医生指导下实施预防措施。