首先,准备好400克新鲜的菜花,将其洗净备用。
然后,取一个小碗,放入适量的盐和黑胡椒粉,混合均匀备用。
接着,将蒜头去皮,切成小粒备用。
取一口平底锅,放入适量的橄榄油,烧热后放入蒜粒,煸炒至香味四溢。
随后,加入菜花,煸炒2-3分钟,然后撒上之前准备好的盐和黑胡椒粉,继续翻炒5-7分钟,直到菜花熟透。
最后,关火,撒上一把香菜叶即可享用。这道蒜香椒盐菜花既健康又美味,是一道不错的下饭菜。
首先,准备好400克新鲜的菜花,将其洗净备用。
然后,取一个小碗,放入适量的盐和黑胡椒粉,混合均匀备用。
接着,将蒜头去皮,切成小粒备用。
取一口平底锅,放入适量的橄榄油,烧热后放入蒜粒,煸炒至香味四溢。
随后,加入菜花,煸炒2-3分钟,然后撒上之前准备好的盐和黑胡椒粉,继续翻炒5-7分钟,直到菜花熟透。
最后,关火,撒上一把香菜叶即可享用。这道蒜香椒盐菜花既健康又美味,是一道不错的下饭菜。