1 早上散步和晚上散步都有好处，具体要看个人习惯和身体状况定。
2 早上散步有利于帮助身体唤醒，提高精神状态，有利于大脑思维的活跃。
而晚上散步则可以帮助身体放松，缓解压力，有助于睡眠质量的提升。
3 不过，需要注意的是，如果晚上散步时间过晚，可能会影响睡眠，早上散步时间太早，也可能会有些困难。
因此，在选择时间时，要结合自己的生活和工作安排，合理安排散步时间。
另外，天气和空气等因素也需要考虑到。
旱上晩上散步都好，又其是上了岁数的老人早晩都散散步对身体健康，年轻人就不一样了早晨叫晨练要跑跑步，晚上叫散步散散心，其实早晚出去溜达溜达都好。
