晚饭后
晚饭后散步比早上散步更好：
1. 早上散步有害：早上植物释放二氧化碳，地面温度低，大气压强高，容易吸入有害气体。
2. 晚饭后散步有益：傍晚时人体生理功能处于较好状态，空气质量好，呼吸顺畅，吸入的氧气充足，适合散步。
3. 散步方式变换：可以选择慢走与快走变换方式，每隔三分钟左右变换一次，以锻炼心肺功能。
散步早上好还是晚上好，取决于个人的时间安排、身体状况和喜好。
早晨散步有助于提高身体代谢率，增强免疫力，并促进心理健康。早晨散步还可以帮助改善睡眠质量，调节情绪，并提高注意力。
晚上散步有助于放松身心，减轻压力，促进睡眠。晚上散步还可以帮助消耗能量，减轻食欲，有助于减肥。
总的来说，无论是早上散步还是晚上散步，都有益于身体健康和心理健康。选择合适的时间进行散步，可以带来更好的效果。
