以下是一些容易消化又能长肉的宝宝辅食：
1. 鸡蛋泥：将煮熟的蛋黄和蛋白分别捣成泥状，然后混合在一起。
2. 面粉粥：将米粉或面粉加水煮成粥，可以加入鸡蛋或蔬菜泥。
3. 鱼肉泥：将煮熟的鱼肉去骨后捣成泥状，加入蔬菜泥后一起食用。
4. 小米粥：将小米加水煮成粥，加入适量的牛奶或鸡蛋等调味料。
5. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散后加入水、盐等调味料，蒸熟后切成小块。
6. 红薯泥：将煮熟的红薯捣成泥状，可以加入牛奶或鸡蛋等食用。
7. 蔬菜泥：将煮熟的蔬菜捣成泥状，可以加入米粉粥或其他食材一起食用。
注意：每个宝宝的胃口和消化能力都不同，介绍新食材时要注意逐渐引入，避免过快过多引入新食材，以免引起消化不良或过敏等问题。同时，辅食的制作要注意卫生，使用干净的厨具和烹饪材料。
在给宝宝添加辅食时，需要注意选择富含营养、易于消化吸收的食品。以下是一些有营养又容易长体重的辅食：
1. 稀饭：稀饭是一种易于消化的食品，可以提供宝宝所需的能量和营养，有助于宝宝增重。
2. 红薯：红薯含有丰富的碳水化合物和维生素，是一种有营养的辅食，可以帮助宝宝快速增重。
3. 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的生长发育，有助于增重。
4. 牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分，可以提供宝宝所需的能量和营养，有助于增重。
5. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，是一种有营养的辅食，可以帮助宝宝增重。
需要注意的是，给宝宝添加辅食时，应该逐渐增加食物的种类和数量，避免过度添加导致宝宝肥胖。同时，要注意营养均衡，避免单一食物过多导致营养不均衡。最好在医生或营养师的指导下进行添加辅食。
