躺床上把脚靠墙上有什么好处（每天躺在床上腿部靠墙有什么好处）

我觉得可以起到消除腰部腿部肌肉疲劳，促进血液循环的效果。躺在床上，双腿靠墙，能有效的锻炼身体的腿部肌肉和腰背部肌肉，每天坚持做30分钟就能有效的起到锻炼的效果。