平躺双脚靠墙的好处和坏处（平躺90度腿靠墙的好处和坏处）

如果是平躺脚墙靠墙90度，好处是锻炼腿部和臀部的肌肉。增加臀部和腿部的力量。坏处是时间长了容易臀部受不了。血液的倒流。

躺在床上，双腿靠墙，没有什么效果，躺在床上双腿靠墙，也就是一个休息的姿势，睡着了也就睡着了，这样的话容易睡觉，其实对身体没什么效果的。