微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头 侧身睡两腿间要夹一个枕头 为什么啊（正确睡姿及枕头位置示意图）

睡觉时候如果一定要仰着睡着，腰下垫小毛巾，膝盖窝下面垫薄枕头。如果可以的话侧着睡，下面的腿伸直，上面的腿弯曲，两腿中间夹一个稍微厚点的枕头。这样的睡姿是最不损伤脊椎和盆骨的