24式野马分鬃是一种传统的武术拳法,它体现了灵活、快速和协调的身法。在这套拳法中,身体像野马一样自由奔腾,通过腰部的扭转和腿部的迅猛踢腿,展现出强大的爆发力和灵活的身法。
同时,手臂的挥舞和身体的转动,使得拳法具有连贯的动作和流畅的节奏。通过练习24式野马分鬃,可以提高身体的协调性、灵活性和反应能力。
1.
转体和抱手的动作,是同时进行的。要在转体的带动下协调一致。
2.
上体不可前俯后仰,胸部要保持宽松舒展。两臂分开时要呈一个饱满的弧形。
3.
弓步时要由腰部旋转,左腿屈弓和右腿后蹬协调配合,不可先蹬直右腿再屈左膝,造成腰胯紧张、身体起伏的毛病。
4.
向前迈步时要求用一腿屈膝支撑身体,另一腿轻灵地迈出,不可将身体重心过早前移,造成脚掌沉猛落地,形成砸落之感