每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。
也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。
一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。不妨冷静想一想，你会发现其他人和自己一样，或多或少都有过一些失败的经历，谁也不是完人。
因此，失败的人，丑的人，办错事的人并不止你一个，何必为此而烦恼呢。
什么是情绪控制力？它是指一个人能注意到自己的情绪，并有意识去调节、控制自己的情绪变化的能力。
美国安东尼·罗宾斯说：成功的秘诀在于懂得控制情绪，而不被它所反制。如果你能做到这点，就能掌控住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
