常吃红曲米有哪些好处（红曲米的十大功效是什么）

红曲米是通过使用红曲菌发酵而成的米食品，它具有以下的好处：

1. 降低血脂：红曲米中含有的红曲素可以降低胆固醇的生成，从而有助于降低血脂，保护心血管健康。

2. 促进消化：红曲米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化，缓解便秘等问题。

3. 补充营养：红曲米中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供多种营养成分。

4. 降低血糖：红曲米中的红曲素还可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

总之，常吃红曲米可以促进身体健康，建议适量食用。