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800米跑前会紧张怎么办(800米跑步紧张解决方法)
800米跑前会紧张怎么办(800米跑步紧张解决方法)
更新时间:2025-04-10 23:47:32
建议在跑800米时放松心态,若是比赛,需避免过于担心成绩,注意呼吸与跑步节奏的配合,帮助放松。可在开跑之前进行深呼吸,跑完后适当做一些拉伸运动,有助于缓解紧张情绪;
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