大約在7到12天會慢慢消退，建議可以透過以下３個方式慢慢戒掉咖啡。 1.降低頻率：慢慢降低喝咖啡的頻率，拉長攝取間隔，像是從每天兩杯，降低至一天一杯。 2.用低咖啡因取代：可嘗試用低咖啡因的茶飲來取代咖啡，通常有經過「焙火」程序的茶，咖啡因含量都會比較低，因此可喝烏龍茶、鐵觀音等等來代替。
可能会持续两天到9天左右，一般人在戒断咖啡之后身体会很快进入到脱瘾期，这种症状可能会在12个小时到24小时左右开始，如果平时长期大量的喝咖啡阶段的时间，可能会有所延长。咖啡当中有咖啡因的含量，如果平时经常喝可能会出现一些上瘾现象，等到身体适应的状况下突然戒掉，会出现很多不适症状。
