水煮南瓜和蒸南瓜热量是一样的吗（100克的蒸南瓜有多少热量）

这个热量是不一样的，如果同等情况，同等重量下的南瓜的话，水煮南瓜的热量要比蒸南瓜的热量稍微要低一些，因为蒸南瓜是把南瓜的甜味全部都蒸发出来了，热量会稍微高一些