怎么迅速忘记一件事（怎么忘记一件事最快的方法）

1.转移注意力当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。

2想开心的事如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。

转移注意力，投入到别的事情上去。比如运动。