睡不着的时候最好念这四个字阿弥陀佛，会让你的心立马静下来，什么都不想了，大脑里面只想着念这四个字了，阿弥陀佛，阿弥陀佛，只要心静下来了，也就慢慢的进入梦乡了，所以我觉得人们说的数几只羊，那些都没用的，就念这四个字，保证你睡的特别香，
睡不着觉时默念：我要睡觉 四个字 我就试着这样做的 以后接着继续坚持。
我就是睡到床上翻来覆去 满脑子里胡思乱想 就像脱缰野马一样拉都拉不回来 真是特别痛苦。 现在在努力改变自己熬夜的坏习惯 ，努力调整心态 让自己做一个健康的人 退休了 要过好退休生活 享受晚年幸福快乐健康平安的日子 越来越好！越来越健康！越来越幸运！
