70分钟，9km/h。
女生路跑10公里的等级。
1.世界纪录，由埃塞俄比亚的吉迪所创造的29分01秒03，平均配速2分54秒。
2.国际健将级，32分30秒以内。跑到这个水平，你已经是世界顶尖高手了。
3.运动健将，33分30秒以内，国内顶尖水平，绝对的女中豪杰，99%的男生都要膜拜你。
4.国家一级，37分以内。巾帼不让须眉，能跑到这个水平的男子也少之又少。
5.业余大神级，42分以内，如果不是职业运动员，跑进42分已经可以在大众跑者中堪称无敌了，绝对的女神级别。
6.业余精英级，50分钟以内。参加一些小型10公里比赛，你已经可以站台了，跑圈大姐大式的人物。
7.业余高手级，50-55分钟。没有长时间的跑步经验，你不可能跑进55分以内，你的速度和耐力都非常棒。
8.严肃跑者级，60分以内。10公里跑进1小时，说明你足够勤奋和自律，给自己鼓鼓掌吧。
9.入门级，70分钟以内。你已经有了不错的有氧耐力，轻松跑个半马不成问题。
10.佛系快乐级，70分钟开外。能一口气跑10公里，你真的已经很强了，相信你一定很健康和快乐。
跑七十～八十分钟，入门级水平。五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。四十分钟左右，业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右，国家的一级运动员水平。二十九分钟左右，国家健将级运动员水平。
