芝麻酱每天吃多少为宜（四种人不宜吃芝麻酱）

10克左右

由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

芝麻酱的益处：芝麻酱之中的钙质非常的丰富，可以在一定程度上面来为我们的身体补充钙质。此外就是芝麻酱之中还含有比较多的蛋白质、脂肪、维生素，也有非常好的健康作用。

通常建议每天吃10克左右为宜，如果体质较为虚弱，需要进行滋补，可以适度增加食用分量，注意当日食用不宜超过25克。