根据普遍的身体素质水平，正常人一次能做10 ~ 20个俯卧撑左右。
这是因为俯卧撑需要相对较高的上肢肌肉力量和核心稳定性，需要经过长期的训练才能逐渐提高。
当然，对于一些运动员或专业人士，其身体素质可能要更好，能够做更多的俯卧撑。
正常人一次俯卧撑的个数因人而异，一般在10个以下。
原因：俯卧撑是一项需要体力的运动，需要胸肌、三角肌和三头肌的配合使用，如果体力不足，一次性完成的个数就会很少。
如果想要提高自己的俯卧撑个数，可以通过增加训练次数和重复次数进行提高，力量训练和练习正确的俯卧撑姿势也能够起到很好的效果。
此外，保持良好的身体素质和健康的生活习惯也是提高俯卧撑个数的关键。
