肩膀一边厚一边薄怎么矫正（一边肩膀厚一边肩膀薄怎么改善）

需要先确定肩膀是否确实存在不对称的情况。
如果是真正的肩膀不对称，也就是一边肌肉骨骼比较发达的情况，需要进行针对性的锻炼来强化相对疏弱的那一侧，例如哑铃侧平举、单手划船等。
另外，定期进行肩部按摩松解肌肉也对矫正不对称有一定作用。
如果只是因为日常习惯姿势不当导致肩膀看起来不一样，那么可以从改变习惯角度入手，例如减少长时间单侧负重的情况，注意坐姿和站姿的正确性等。
总之，矫正肩膀不对称需要针对具体情况，同时也需要耐心和坚持。