还是要看你的腿法的，当然各个部位最后都要练习
1边腿：脚背，高边腿，中段边腿，低边腿都是用脚背着力的，但是沙包不好练习低边，可以把小沙袋或者腿靶绑在柱子上练习，当然有师兄弟一起练习最好。
2侧踢，正蹬：脚底，整个脚底的着力有利于爆发力，对敌人有有着一种很强的推力。
3后旋踢，下劈腿：这两种腿法大多会用到脚跟部，人的脚跟部位硬度相当强悍，运用好了，常常会一记KO。
这些只是很简单的皮毛描述，而且腿法并不是那么死板，一定要灵活运用。例如泰拳的腿法对胫骨的强度就有很高的要求，常常会用胫骨直接低鞭腿,非常恐怖
兄弟加油练，祝你成功！！！
