早上半小时有氧晚上半小时有氧有用吗（早上40分钟有氧晚上40分钟有氧）

不一定能瘦运动瘦身需要控制卡路里的摄入量，通过长时间的持续性锻炼来消耗多余的脂肪
而每天仅仅进行半小时的运动过于短暂，很难对身体进行有效的塑形和瘦身
不过，若将半小时的运动坚持一段时间，逐渐增加运动量，与控制饮食相配合，持之以恒地锻炼，有助于逐渐达到瘦身的效果