每天跳操半小时两个月有什么变化（坚持晚上跳操一个月有什么改变）

每天跳操半小时，肯定是身体更加健康了，同时身上的肌肉会更加紧实，使赘肉减少，而且使自己的肺活量也会增加，当然是运动有好处