1000米跑3分50秒算一般还是慢（1000米跑4分40秒怎么分配）

算一般。
因为1000米跑3分50秒的成绩处于中等水平，对于普通人而言，这个成绩已经不错了。
但是对于专业运动员来说，这个成绩就比较慢了。
需要注意的是，1000米跑的成绩还要考虑年龄、性别、身体素质等因素，所以不能简单地用一般或慢来评价。

慢。

普通高中学生的话要跑进三分三十秒内。如果体育生的话要跑进二分四十秒。

不着急，慢慢练吧，需要一段时间的恢复性训练，才有可能提升运动水平。