白萝卜去皮还是不去皮好（白萝卜去皮好还是不去皮好）

不需要

白萝卜不需要去皮吃：

1. 白萝卜含有大量营养物质：白萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等营养物质，其表皮也含有钙、维生素C、磷等营养成分。

2. 带皮吃白萝卜有多种好处：补钙、提高免疫力、抵抗力、促进消化、清热解毒等作用。

3. 饮食均衡、规律作息、适当锻炼等也是保持身体健康的重要因素。