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2、我们的维密塑形燃脂训练结合了有氧运动和力量训练，旨在全面锻炼你的身体。通过高强度的有氧运动，如快速跑步、跳绳和有氧舞蹈，你将加速心率、燃烧脂肪，并提高心肺功能。同时，力量训练将帮助你塑造紧致的肌肉，提高身体的代谢率，使你在休息时也能继续燃烧脂肪。
3、我们的训练计划还包括一系列的核心训练和拉伸动作，以增强你的核心稳定性和柔韧性。核心训练将有针对性地锻炼你的腹肌、腰背肌群和臀部肌肉，帮助你塑造平坦的腹部和紧致的腰线。而拉伸动作则有助于放松肌肉、改善身体的柔韧性，减少运动后的肌肉酸痛和伤害风险。
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