维密塑形是力量还是有氧（维密塑形训练和撸铁塑形的区别）

有氧

维密塑形通常是指通过瑜伽运动来达到瘦身、塑形的效果，具体分析如下： 瑜伽运动可增加身体新陈代谢、燃烧身体的脂肪，增加自身耐力；同时可以保持身体的线条紧绷，长期坚持可有效改善身体形态，使身体更加苗条完美，同时提升自身气质。

因此维密多使用瑜伽运动来进行塑形，这样可以使维密模特保持身材线条的匀称，同时也可让自身形态得到有效改善。