业余选手跑一次半程马拉松休息多久（普通人跑马拉松半程需要多久时间）

业余选手跟职业选手差距很大，无论能力，还是跑后回复状况，然而业余跑者也有高手，每个人体质不一样，所以回复状况也不一样，如果接触跑步不久的人跑完半马一般要休息1/2天能缓解疲劳，有的业余高手，有多年跑步经验，身体适应力好，跑完半马可能半天就能缓解。