早晨起床以后需要立刻喝水吗（早晨醒来喝水还是起床后喝水好）

起床后需要马上喝水，最好在起床后马上喝杯温开水，人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充，而且温开水有助提升体温，体温每上升1度，人体基础代谢也会随之提高10%

每天早晨起床之后，空腹喝一杯水为补充睡眠时所流失的水分，有利于身体的代谢，能够清洁肠胃，吃完早饭半小时后，再喝一杯水能够缓解工作中的疲劳。