早晨第一杯水应该什么时候喝最佳（早晨起床第一杯水的正确喝法）

应该在起床洗漱完以后喝最佳，洗漱完以后，口腔卫生，第一杯水量大约200mL水温35度左右。喝太多容易将胃液稀释影响早餐的消化;喝太少，起不到降低血液粘稠、排泄体内代谢废物的作用。

早晨第一杯水应该起床后立即喝最佳！

经过一夜的睡眠，人体的水分损耗很多，血液黏度会增加，起床后立即喝一杯温热的水可以有效补充体液，降低血液黏度，起到很好的健康效果！