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什么时候喝水最好(一天8杯水的时间表)

什么时候喝水最好(一天8杯水的时间表)

更新时间:2025-04-10 22:25:22

什么时候喝水最好

每天喝水时间最好安排在早上起床后一杯温开水,9—10点一杯温开水,下午1—5点一杯到两杯水,晚上睡觉前一杯温开水,半夜醒来一杯温开水,每天喝水量应该掌握在1500—2000毫升为好

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