一个玉米馒头多少大卡（每天消耗300大卡能瘦吗）

玉米馒头主要是用玉米面为主要材料制作而成的一种馒头。它的热量比较高，每一个玉米馒头的重量大概在50克左右，含有热量130大卡上下。其中的营养价值比较丰富，主要以蛋白质、氨基酸、矿物质和纤维素为主。