俯卧撑50个是很厉害的，我记得在上高中时，俯卧撑连一个也做不了，只能把手放在炕边做，连续坚持做了三天之后，肌肉酸疼，再坚持两天后，我已经可以标准的做5个俯卧撑了，然后继续坚持，一直做到十个，二十个，三十个，四十个，死活上不了五十，后来去健身房锻炼，训练偏大重量的卧推，才上五十。训练了一个阶段，感觉很有成就感！
还可以。《全民健身指南》是我国体育总局发布的，其中有关俯卧撑这个项目的规范更多的是体现在对单个动作的基本规范性要求。指南指出做俯卧撑的时候需要身体保持平直，身体下降时的水平面要达到与肩肘一致。对动作之间的连贯性以及时间等没有做出过多的要求。
按照这个标准，稍微有点健身基础的人，想要一次性完成50个难度都不是很大。但如果你真的做到了，这相当于是20-24岁年轻男性的水平，可以获得等级为优秀的测评结果。
不同于我国单一的评定标准，美国国家体能协会有关俯卧撑的测评标准做了进一步的细化。首先对测评的人进行了分类，考虑了职业也考虑了年龄段，其次对动作的规范性可考虑时间因素和连续性的要求。
首先明确要求全身从肩至踝必须始终成一直线，另外下降到最低位时胸部要着地，之后推起到最高位时，手臂要完全伸展。并且速度应该是保持在20次到30次每分钟，每两次俯卧撑之间不应该有休息停顿。对比国内的标准来说，这个增加了不少难度。
